반응형 고지혈증에 좋은 음식1 고지혈증, 자연에서 답을 찾다 약 없이 콜레스테롤 낮추는 습관고지혈증은 더 이상 중장년층만의 질환이 아닙니다. 서구화된 식습관, 운동 부족, 스트레스가 일상화되면서 20~30대 젊은 층에서도 흔하게 발견되고 있죠. 병원에서는 보통 스타틴 계열의 약물을 처방하지만, 장기 복용 시 간 기능 저하나 근육통 등 부작용 우려도 있습니다. 그래서 많은 분들이 '자연치료'에 관심을 갖고 계시는데요, 오늘은 고지혈증을 다스리는 데 도움되는 자연적인 방법들을 소개해 드릴게요.1. 식습관이 치료의 핵심입니다고지혈증 자연치료의 70%는 식단에서 시작합니다. 아래 음식들을 적극적으로 활용해보세요. 좋은 지방을 섭취하세요오메가-3가 풍부한 연어, 고등어, 아마씨, 치아시드는 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 낮추고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 데 효과적입니다.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
