감기, 매년 걸리는 당신에게...
“감기 안 걸리는 사람들은 뭘 다르게 할까?”겨울이나 환절기만 되면 어김없이 코 훌쩍, 목 따끔…감기와는 뗄 수 없는 사람들에겐 정말 반갑지 않은 계절입니다.한 번 걸리면 일상이 무너지고, 업무 효율도 떨어지고, 심하면 병원 신세까지…그런데 주변을 보면 이상하게도 감기 한 번 안 걸리는 사람들이 있죠.그 비결이 도대체 뭘까요?이번 글에선 감기에 안 걸리는 사람들의 습관과 생활 속 감기 예방법을 정리해 드릴게요.‘면역력’과 ‘생활패턴’을 중심으로 감기와 작별할 수 있는 방법들, 지금 시작합니다!감기는 사실 '질병'이라기보다 바이러스 감염에 의한 증상 집합입니다.대표적인 원인은 리노바이러스, 코로나바이러스, 인플루엔자바이러스 등인데,이 바이러스들은 대부분 호흡기 점막에 침투하면서 코막힘, 기침, 열 등을 일..
2025. 4. 4.
비염은 체질이 아닙니다, 습관입니다!
“비염, 생활습관만 잘 바꿔도 훨씬 나아질 수 있어요!”아침에 눈을 뜨자마자 코가 막혀 있고, 하루 종일 훌쩍이며 생활해야 하는 불편함.비염은 단순히 코 문제로만 그치지 않고, 수면 부족, 두통, 집중력 저하 등 삶의 질 전반에 영향을 주는 질환입니다.특히 만성 비염을 앓는 분들이라면 “이게 그냥 체질이겠지” 하고 넘기는 경우가 많지만, 사실 생활습관만 잘 관리해도 증상 완화에 큰 도움이 됩니다.오늘은 비염에 좋은 생활습관에 대해 하나씩 짚어보려 합니다.특별한 약이나 시술 없이, 일상에서 할 수 있는 간단한 변화들만으로도 코가 훨씬 편안해질 수 있어요!1. 실내 환경을 깨끗하게, 습도는 적당히!비염 환자에게 있어 가장 중요한 건 깨끗한 공기와 적절한 습도입니다.집 안 공기가 탁하거나, 너무 건조하거나 습..
2025. 4. 4.
비염에 지친 당신에게, 약 대신 추천하는 자연요법
약 없이도 가능할까? 알레르기 비염 자연치료로 증상 완화하는 법아침마다 반복되는 재채기, 맑은 콧물, 코막힘… 단순 감기인 줄 알았지만 “알레르기 비염”이라는 말을 듣게 되었다면? 약을 먹어도 재발하는 이 질환, 이제는 자연치료에 주목할 때입니다.꽃가루, 진드기, 동물 털, 곰팡이 등 특정 자극에 면역체계가 과민하게 반응해 생기는 면역 질환입니다. 주요 증상은 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈 가려움 등입니다.항히스타민제, 스테로이드 스프레이 등은 일시적 완화에 그치며, 장기 복용 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 자연치료를 병행하고 있습니다.비염 자연치료는 과민 면역 반응을 줄이고 체질을 개선하는 데 목적이 있습니다.1. 생리식염수 코 세척코 안의 알레르기 유발 물질 제거하루 1~..
2025. 4. 3.
