양파효능1 먹는 것이 치료다! 비염에 좋은 음식 TOP 6 비염 완화에 효과적인 음식 총정리! 먹는 것만 바꿔도 달라진다비염은 단순한 코 질환이 아닙니다. 코막힘, 콧물, 재채기뿐만 아니라 두통, 피로감, 집중력 저하까지 일상 전반에 영향을 미치죠. 약물치료도 필요하지만, 매일 반복되는 비염 증상을 줄이고 싶다면 ‘먹는 것부터’ 바꿔보는 것도 좋은 방법입니다.음식이 면역력 향상과 염증 완화에 도움을 준다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다. 오늘은 비염에 좋은 음식들을 소개하고, 어떻게 섭취하면 효과적인지도 함께 알아보겠습니다.1. 마늘 – 천연 항생제의 대표알리신 성분이 강력한 항균 작용을 하여 비염의 염증을 줄여주는 데 효과적입니다.생으로 먹기보다는 익혀서 섭취마늘볶음밥, 마늘차, 마늘구이로 활용팁: 꿀에 절인 마늘을 공복에 한 알씩 먹으면 효과적2. 생강 –.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
