작은 위로1 번아웃이 온 나에게, 그리고 당신에게 건네는 작은 위로 최근 나는 번아웃을 겪고 있습니다.그 사실을 인정하는 데도 시간이 걸렸고,인정하고 나서도 마음이 더 무거워졌습니다.아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로,내가 좋아하던 일들에도 흥미를 느끼지 못하고,자꾸만 모든 걸 내려놓고 싶다는 생각이 들었습니다.그동안 애써 괜찮은 척하며 버텼던 내가어느 날 갑자기 '고장난 것처럼' 느껴졌어요.하지만 지금은 조심스럽게 말해봅니다.“이건 고장이 아니라, 너무 오래 달려온 결과야.”번아웃이란, 마음의 연료가 모두 소진된 상태번아웃은 단순한 피곤함이 아닙니다.정신적인 소진, 감정의 무감각, 의욕 상실, 그리고 자기 비난이 반복되는몸과 마음이 동시에 방전된 상태예요.책임감이 강하거나, 늘 더 잘하려는 사람에게 더 쉽게 찾아오기도 하죠.그리고 무엇보다…‘스스로를 돌보는 시간’을 뒤로.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
